Att sitta och tänka på hur bra ditt liv kommer att bli när du väl går ner i vikt är en dålig syn. Du måste må bättre om dig själv medan du går ner i vikt, annars kommer du förmodligen aldrig dit du vill. Din attityd är en kraftfull motivator för viktminskning, för om du inte tror att du kan tappa de där extra kilona och ännu viktigare hålla dem borta, har du väldigt liten chans att lyckas.
Att ändra din livsstil är en nödvändig del av viktminskningsekvationen för om du åt vad du borde och tränade regelbundet, skulle du inte behöva någon motivation för att gå ner i vikt. När du väl kommit till den uppenbara orsaken till din viktökning, måste du bekämpa alla tvivel du kan ha om din förmåga att ändra dina vanor och gå ner i vikt.
Om tvivel smyger sig in i ditt sinne, kan det förneka vad du är kapabel till när det gäller att gå ner i vikt och bibehålla god hälsa. Oavsett om du accepterar det eller inte, är dina undermedvetna övertygelser det som driver motivationen att gå ner i vikt eller lämna dig överviktig.
Oönskade tankar och skräpmat
Naturligtvis bidrar skräpmat till tillskott av fett, men oönskade tankar är ännu mer problematiska. När du går upp i vikt som du inte kan gå ner kan du vara säker på att huvudproblemet börjar i din hjärna. Om du har kommit att tro att skräpmat är bra för dig eller inte skadar dig, och inte har något att göra med dina viktproblem, har du anammat skräpmat och alla dina ansträngningar är bortkastade tills nu. hjärnan av sådana tankar.
som är naturligt smal
Det kan tyckas att vissa människor aldrig behöver äta eller träna eftersom de naturligt håller sig smala. Du kanske är avundsjuk på dessa människor för att de har något du inte har, men sanningen är att du kan gå ner i vikt och förbli så också, om du bara får motivationen att gå ner i vikt och en positiv attityd. .
Det borde inte komma som någon överraskning att anledningen till att människor är “naturligt” smala är att de har utvecklat sinnet för att bemästra frågan om sina kroppar. De är inte sugna på skräpmat och sätter sig på rygg när de får chansen. De inser värdet av god, välsmakande och näringsrik mat och de håller sig aktiva.
Datorisera ditt sinne
Vår hjärna är som den centrala processorenheten (hårddisken) i en persondator. Om vi laddar rätt programvara och håller vårt system igång som det ska, kommer vi inte att få virus eller uppsvällda mappar. Våra system kraschar inte, så vi kan fortsätta att beräkna hur vi vill. Det är enkelt att göra nödvändiga ändringar i din egen “sinneprogramvara” och jag kan ge dig verktygen för att göra det.
Låt mig visa dig hur du korrigerar ditt tänkande och tar dig tillbaka till en trimmer och gör dig lyckligare. När ditt sinne är på din sida med motivationen att gå ner i vikt, har du ingen anledning att oroa dig för din vikt.
