Har du fallit tillbaka på dina klasser men ändå inte lyckats hämta böckerna? Du har ett stort prov på gång men du är inte motiverad att studera? Har du svårt att hitta motivation att studera?
Tja, du är inte den enda som känner detta. Det spelar ingen roll om du för närvarande är student som fortfarande går i skolan eller en vuxen som skaffar nya kunskaper, var och en av oss har upplevt en bristande motivation att studera. Detta är desto mer sant när ämnet du studerar intresserar dig lika mycket som att se färgen torka!
Lyckligtvis, med viljestyrka, beslutsamhet och några enkla tips och tekniker kan vem som helst ha motivationen att studera. Nedan följer några tips som kan hjälpa alla att känna sig mer motiverade att ta upp kilona.
1. Sätt upp ett schema och studera vid rätt tidpunkt
Upprätta ett studieschema varje dag. Det är bra att planera din dag i förväg. Avsätt en viss tid för att studera och en tid för att leka eller koppla av. På så sätt behöver du inte oroa dig för att “missa” ditt roliga. Du kanske pluggar hårt nu, men du vet att du kommer att ha kul senare. Så det håller dig fokuserad på att studera i nuet.
2. Kom igång med 5 minuters utmaning
Det svåraste med att göra något är att komma igång. Det första steget är alltid det svåraste. Men när du väl eliminerar det, går det utför. Detta för att det är mycket lättare att underhålla något när man väl har fart. För att hjälpa dig komma igång, här är vad du kan göra; När du inte känner för att plugga, planera bara att plugga i 5 minuter. Det var allt, bara 5 minuter. Säg till dig själv att du ska plugga hårt i 5 minuter och sluta sedan. Det gör saker mindre smärtsamma så det är lättare att komma igång. Det som vanligtvis händer är att efter att de 5 minuterna är över, skulle du ha varit väl inne i svängningen av saker som du kommer att vilja fortsätta studera längre. Nyckeln här är att se till att du verkligen studerar 100% under dessa 5 minuter.
3. Stoppa/starta den roliga delen
När du behöver stanna för pauser, måltider eller andra aktiviteter, planera att sluta när du är på en rolig del av ämnet. Delarna du tycker är intressantare och roligare. Så när du fortsätter plugga senare blir det mycket lättare att börja eftersom du kommer börja med de roliga delarna.
4. Ta bort distraktioner från din omgivning
När du har tv, telefon, dator, säng, tidningar osv. i närheten blir du lätt frestad att kasta dina böcker åt sidan. Försök att ta bort så många distraktioner som möjligt. När fjärrkontrollen är precis bredvid dig är det mer sannolikt att du plockar upp den. Det är samma sak med din mobiltelefon, laptop, etc. Men om du måste gå tvärs över huset för att titta på TV, är chansen mindre att du gör det.
5. Sätt upp mål
När det finns ett mål att sikta mot kommer vi att vara mer beslutsamma att anta utmaningen och pressa oss själva för att uppnå den. Det är därför att sätta upp mål kommer att öka din motivationsnivå. Känslan av tillfredsställelse du får av att uppnå målet är också en självförtroendehöjare.
Copyright (c) Ethan Beh
