Från min favorityogabok, Patanjali Yoga Sutras, kommer några pärlor av visdom som hjälper mig att behålla min lycka och inre frid när jag har att göra med människor. Genom att omsätta dessa mindfulness-attityder i praktiken har jag besparat mig själv mycket känslomässig smärta och byggt många underbara relationer. För att behålla vår sinnesfrid måste vi överväga de fyra typer av människor i världen som vi kan möta och de fyra sätten att närma sig dem.
När du träffar en glad person, var snäll och vänlig mot dem. Ofta när människor ser någon som är glad, är deras första reaktion att känna avundsjuka och ogilla för den personen. De kan till och med skylla på den personen eller “den där killen” för sina egna problem. Denna attityd gör oss aldrig mycket gott. Även om den personen kanske går därifrån, brinner vi internt av hat och raseri mot den personen. Var istället vänlig och tänk ”Wow, vad skönt det måste vara att vara så här glad, är det inte underbart. Jag vill vara så lycklig. Ofta tänker människor på känslor som något som uppstår, som om de inte har någon kontroll över dem. Men som allt annat i livet, ju mer vi utövar något, desto bättre blir vi, så sträva alltid efter att utöva positiva känslor av glädje, vänlighet och vänlighet.
Nästa typ av person vi kan träffa är den olyckliga. När vi träffar en sådan person kan vi utöva medkänsla för deras situation och kanske försöka hjälpa dem om det ligger inom dina möjligheter och passar situationen. Jag blir ofta förvånad över hur mycket jag kan göra bara genom att erkänna någon, ge dem ett leende eller en hjälpande hand. Någon kan ha en dålig dag eller upprörd över något och de kan vara väldigt fokuserade på historien som pågår i deras huvud. Bara lite medkänsla kan lyfta dem ur deras mentala misär och föra dem in i nuet. Ibland krävs det bara lite – att göra mycket.
Sedan finns det de dygdiga, det är människor som vi kan lära och beundra av. Med dessa människor kan vi glädjas och beundra dem för deras dygdiga egenskaper. Försök inte att kritisera dem eller lägga ner dem, du kommer bara att orsaka dig själv mental oro. Hitta istället de egenskaper du vill ha och använd den personen som en förebild. De kommer att bli smickrade och kan till och med ge dig råd eller vägledning.
Och slutligen, det finns de onda. Då och då kommer vi att stöta på en sådan person och det bästa man kan göra är att hålla sig borta från dem och ignorera dem helt. Det är historien om en liten sparv som byggde ett varmt och mysigt bo i väntan på regnet och framför det sitter en apa. När regnet börjar ligger sparven torr och glad i sitt bo medan apan är genomblöt. Sparven bestämde sig för att ge den genomblöta apan råd om hur man bygger ett bo, men istället för tacksamhet blir apan arg och tänker att sparven är stolt över sin position och fortsätter att tarera sparvens bo. Sparven måste flyga iväg och även han är genomblöt av det hällande regnet. När du känner igen en sådan apa, försök inte hjälpa eller ge råd, det kommer alltid att sluta i katastrof. Det bästa man kan göra är att ignorera dem – de måste lära sig själva.
Med dessa fyra nycklar för vänskap för de lyckliga, medkänsla för de olyckliga, glädje för de dygdiga och förakt för de onda, kan vi närma oss alla situationer med ett fridfullt sinne och behålla vårt lugn.
