Under våra studier studerade vi många formler. Saker och ting var lättare att analysera och kontrollera när de definierades av en formel. Att känna till en formel talar om för oss vad vi behöver ändra i en av ingångarna för att påverka resultatet.
Föreställ dig hur vackert vårt liv kunde vara, om lyckan också hade en bestämd formel och om vi visste exakt vilka faktorer den berodde på. Allt skulle vara så enkelt och logiskt om vi visste vad som behöver ändras för att öka innehållet i våra liv. Låt oss gå. låt oss lära oss det Magisk formel för lycka.
Härledningen av magisk formel för lycka blev faktiskt utlöst när en av mina läsare, Biswajit (namnändrat) interagerade med oss och uttryckte sitt missnöje över att behöva hålla sig borta från sin familj på grund av hans jobbs natur. Han var ledsen. Kan han vara lyckligare? Finns det något bra med att hålla sig borta från familjen? Skulle han kunna se på den givna situationen ur en annan synvinkel, eller snarare ur en formels synvinkel?
Biswajits “olyckliga situation” härrör från hans övertygelse om att lyckan finns någonstans i hans familj, eller tron att han bara kommer att känna sig lycklig när han kan dela saker med sin familj och spendera mer tid med dem. Även om denna övertygelse kan verka så naturlig för de flesta, är faktum att olika människor påverkas olika av samma situation.
Så låt mig försöka ge dig formeln för lycka och låta dig tänka om hela situationen.
Vi går med magisk formel för lycka:
Din Lycka = Din Inre motståndskraft / (delad med) Yttre presssituation
Så i grund och botten är det två faktorer som styr din lycka. Låt oss ta dem en efter en.
Låt oss ta den andra först.
1/ Situation för yttre tryck
Din lycka är omvänt proportionell mot varje situation av yttre tryck.
Det betyder att ju större det yttre trycket är eller ju värre den yttre situationen är, desto mindre blir din lycka.
Låt oss nu förstå några saker om denna faktor: “Extern presssituation”:
1/ Denna faktor fortfarande kommer utifrån dig.
2/ Det kan vara vilken oönskad situation som helst. Det kan vara till synes viktiga situationer som arbetspress, hälsoproblem, relationssvårigheter, en nära och käras död, en olycka, ditt barns dåliga betyg, hård konkurrens, försämrad affärsmiljö, ekonomisk misskötsel – eller till och med relativt mindre situationer som försvunnen bussen, anländer sent till kontoret, fastnat i en bilkö, ditt favoritlag förlorar matchen, ett oväntat skatteavdrag, ditt barn som inte lyder dig, en repa på din bil, etc.
3/ Du har nästan ingen kontroll över denna faktor, särskilt på kort sikt. Du kan bara reagera – för det mesta.
I Biswajits fall visade sig den faktorn vara bristen på familjemedlemmar vid hans sida – en yttre faktor som han praktiskt taget inte hade någon kontroll över. det var omöjligt för honom att följa sin familj vart han än reste. Ju mer tid han tillbringade borta från sin familj, desto värre är situationen, desto större tryck skapas av denna yttre faktor, och desto mindre lycklig är hans lycka.
På kort sikt finns det ingen omedelbar påverkan vi kan träna på denna faktor, men vi kan säkert tänka, planera och lägga strategi på våra liv på så sätt minska eller eliminera påverkan av denna faktor på lång sikt. För närvarande kan Biswajit inte sluta sitt jobb för att stanna hos sin familj eller plötsligt byta jobb över natten för att hitta ett jobb där det finns färre reseuppdrag. Men under de närmaste åren kan han söka efter rätt jobb eller till och med planera för ekonomisk frihet – där han inte längre är beroende av sitt jobb – som jag gjorde. Ja, det är en långsiktig strategi, men det är det enda som fungerar på denna faktor.
2/ Intern motståndskraft
Din lycka är direkt proportionell mot den motståndskraft (eller motståndet) du erbjuder mot detta yttre tryck. Denna motståndskraft kan vara olika för varje person. Ju mer motstånd du erbjuder mot den yttre presssituationen, desto större är din motståndskraft och, därför, desto högre halt av lycka i ditt liv (är direkt proportionell).
Den viktigaste punkten med den interna motståndskraftsfaktorn är att denna faktor är intern för dig – alltså att du kan utveckla total kontroll ovan, och du kan påverka denna faktor för att i slutändan påverka din lycka. Du kan bygga upp din inre motståndskraft över tiden, ungefär som att bygga muskler.
Din inre motståndskraft definieras av hur du tänker och agerar, efter att ha insett att den nuvarande yttre situationen minskar din lycka.
Hur kan du påverka eller förbättra din motståndskraft:
Eftersom Inre motståndskraft handlar om att tänka på ett sätt att erbjuda mer motstånd mot den yttre presssituationen, låt oss fortsätta med vår kära vän Biswajit, och hans situation. Här är några tankar jag rekommenderade honom – som skulle ha hjälpt honom att förbättra sin inre motståndskraft:
1) Tänk på vad det här jobbet har gjort för dig och din familj. Har det här jobbet gett dig pengar för att försörja din familj – ett privilegium som inte alla har? eller betala dina räkningar? Är inte din familj bättre ställd i samhället idag tack vare ditt arbete och pengarna det drar in? Tänk om du inte hade det här jobbet?
2) Fundera på hur tillfälliga avstånd kan hjälpa oss att värdera oss själva i det långa loppet. Dessa avstånd kommer säkert att hjälpa dig att värdera de positiva aspekterna av varje medlem i familjen, vilket kommer att resultera i bättre och starkare relationer.
3) Tänk på vilka gåvor du skulle ta till din fru och dina barn när du kommer hem.
4) Tänk på andra överraskningar du skulle vilja ge dem när du kommer tillbaka – som en ny frisyr eller ett nytt skägg.
5) Ta bilder på var du är, skicka dem. Ha mer regelbundna videochatt med dem.
6) Läs bra böcker när du är ensam. Bli en bättre och klokare person innan du träffar dem igen.
7) Du hinner komma i form. Arbeta din kropp. Överraska dem med din kondition.
8) Prova nya ställen, nya rätter i området där du bor och skriv om dina nya upplevelser till din familj.
9) Ge dem ett överraskningsbesök eller skicka dem överraskningsbiljetter för att komma och träffa dig.
… och mycket mer.
Gör vad som krävs för att förbättra din motståndskraft. Vårt sinne är väldigt kraftfullt. Ju mer du tänker på dessa mönster, desto fler idéer kommer de att generera för att få dig att må bättre – vilket sätter igång en kedjereaktion och förbättrar din motståndskraft ytterligare. Denna förbättrade inre motståndskraft, givet den yttre presssituationen, kommer därför att öka ditt lyckoinnehåll (är direkt proportionell).
Varför ska du förbättra ditt Lycka-innehåll?
Man kan diskutera det grundläggande faktumet att varför ska vi arbeta med oss själva och förbättra vårt lyckoinnehåll i första hand. Jo, du borde – inte för någon annan, utan för dig själv. Din egen lycka är det ultimata målet för ditt liv. Det finns inget större mål än detta. Alla dina mål, passioner och drömmar är kopplade till dina ultimata önskan att känna sig lycklig. All din kärlek och omsorg om din familj är kopplad till det faktum att din familjs lycka ger dig Lycka. Allt ditt sociala arbete och din iver att lyfta världen omkring dig härrör från dessa saker som gör dig lyckligare. Gud sände oss till denna planet för att uppleva lycka till fullo och njuta av denna vackra resa i livet. Häng inte upp dig på dina slutmål.
Slutet är detsamma för alla – en lycklig resa är allt som betyder något.
I slutändan är Biswajits lycka hans eget ansvar. Efter att ha känt till magisk formel för lycka, det är upp till Biswajit att se hur han kan påverka båda faktorerna för att börja förbättra lyckan i sitt liv. Det är upp till honom att förändra situationen på lång sikt samt att göra det bästa av sin tid borta från sin familj.
