Om du behöver visa mer lycka i ditt liv, bestäm dig bara för att vara lycklig och gör det idag! Hemligheten med att hitta lycka är att ingjuta lycka i alla dina aktiviteter under dagen.
Hur kan detta förändra strukturen i ditt liv, dina personliga relationer, ditt yrkesliv, ditt sociala liv och ditt kreativa liv? Lycka kan bara locka till sig mer lycka och tillfredsställelse på alla nivåer.
Föreställ dig barn på lekplatsen: leende ansikten, springande, skrattande, allt med total övergivenhet. De är kreativa, utforskande och dynamiska och ropa gärna på andra att vara med i deras spontana lekar. De exploderar av glad lycka!
I vårt eget vuxna spel i livet, låt oss inte gå en dag till utan att komma ihåg att medan vi är här på jorden är en av våra dominerande drifter att hitta “glädjefaktorn”, inom oss själva, i andra och under alla omständigheter. För att föra in glädje i alla aspekter av ditt liv, förkroppsliga glädjelycka själv.
Genom att följa de sju nycklarna nedan kommer du att visa riklig lycka i ditt liv.
o Sätt en avsikt tidigt på morgonen för att främja din lycka under dagen. Kom ihåg att vara uppmärksam på din avsikt och uttrycka tacksamhet när du märker att du manifesterar lycka.
o Lyssna på musik. Använd musik för att framkalla känslor av lycka inom dig. Det har dokumenterats att musik är bra för dig – fysiskt, känslomässigt och andligt. Du kanske har hört talas om “Mozart-effekten”. Särskild musik, särskilt musiken av Mozart, gregoriansk sång, jazz, new age och till och med rockmusik har visat sig läka och ge lycka.
Om du inte är säker på vilken typ av musik som gör dig glad, experimentera tills du hittar den musik som passar dig. Spela den här musiken i bakgrunden flera gånger om dagen, om det är lämpligt. Musik bearbetas i det känslomässiga centrumet av din hjärna som reglerar hormoner och enkelt ger dig den lycka du söker.
o Använd din frihet. Det är upp till dig att göra det som gör dig lycklig. Gör en lista och skriv ner vad som gör dig glad. Vilka är de små sakerna som ger dig glädje? En solig dag, blommor på bordet, en god familjemåltid, en en-mot-en diskussion med en kollega? Lista upp allt som värmer ditt hjärta eller får dig att le lite, alla saker som verkligen driver din lycka.
o Välj glada tankar varje ögonblick. Du är “tänkaren”, ingen annan. Även om du kanske inte känner dig lycklig, tänk på det ändå. Du kommer snart att känna dig lyckligare.
o Känn glada känslor. Du kan skapa lycka inom dig själv genom att bara minnas ett tillfälle då du var lycklig. Föreställ dig eller visualisera den här upplevelsen igen, låt känslan stanna hos dig så länge som möjligt.
o Kom ihåg ditt sinne för humor. Kan du skratta åt dig själv? Hitta något att skratta åt varje dag – högt! Dela med andra så att de också kan skratta.
o Håll dig i ditt hjärtas medvetande, sätet för dina högre känslor, där du omedelbart kan hitta kärlek och lycka. När du behöver gå, rör bara vid ditt hjärta för att påminna dig själv om att det du vill och behöver redan finns inom dig.
När vi ger glädje får vi glädje. Processen börjar inifrån med vår inre avsikt att sprida lycka. Vi behöver inte leta efter lycka; vi är lycka.
När vår lycka manifesterar sig, rör den sig utåt och sprider sig som solstrålar som strömmar genom en skog på morgonen. Dessa strålar av lycka är ljus och kärlek som kommer från dig, ditt högsta jag, ditt hjärta och din själ. Tillåt känslor av tacksamhet och känslor av renaste lycka; de är en och samma.
Dela din lycka med vänner, familj och kollegor och hjälp till att förändra medvetandet i vårt ljuva land – ett leende i taget. Om du behöver manifestera mer glädjefylld lycka i ditt liv, bestäm dig helt enkelt för att vara lycklig – idag!
