… — … SOS Detta är det traditionella maritima nödropet för “Rädda vårt skepp!” – ge första hjälpen till ett sjunkande fartyg. På jorden – och i vardagen – betyder det helt enkelt “HJÄLP!” Tills jag läste detta nyligen visste jag aldrig riktigt vad det betydde. Visste du den korrekta betydelsen? Min syster trodde att det betydde Save Our Souls.
Har du någonsin känt ett behov av att skicka ett SOS? Att gråta “hjälp” för att du har för mycket att göra och ditt liv är för komplicerat att hantera? Har du någonsin känt för att paddla uppströms i en läckande kanot? Tja, jag kanske ikväll kan ge några visdomsord som hjälper dig att fixa den där kanoten så att du kan göra din resa säker.
Nyligen läste jag en annan betydelse för akronymen SOS. Det fanns i en bok som heter “Go For It, Get Organized”, och det stod för Enkelt, Ordnat, Steg-för-Steg. Nu kan du säga att det låter enkelt, men mitt liv är för galet. Jag har för många saker att åstadkomma; det kommer aldrig att fungera för mig. Mitt liv är allt annat än enkelt. Tja, innan vi avfärdar den idén, låt oss ta en titt på hur det fungerar.
Det första enkla steget är att undersöka ditt liv eller din situation. Försök att se helheten och sätt upp ett mål för dig själv. Ett mål definieras helt enkelt som “ändan mot vilket ansträngningen riktas”. Så du kan välja vad som helst som kan vara ditt mål. Det andra steget är att undersöka ditt mål och avgöra vad som måste göras först. När du väl kan etablera en slutpunkt är det mycket lättare att se hur du kommer dit.
Överväg att lägga ett pussel. Den är uppdelad i flera små bitar. Varje bit måste sättas på plats. Du har en bild på hur det ska se ut när det är klart – ditt mål. När du kan titta på bilden på kartongen är det mycket lättare att föreställa sig var var och en av bitarna tar vägen. Du fortsätter att kolla med bilden för att se till att du är på väg åt rätt håll. Utan bilden är det mycket svårare och tar mycket längre tid att färdigställa.
De flesta har ett system för att lägga ett pussel. Vissa gillar att hitta alla bitar med raka kanter och montera utsidan först. Andra väljer det största föremålet och sätter ihop det. Ytterligare andra kommer att sortera alla pusselbitar i högar av var och en av färgerna innan de börjar. Hur du än gör ett pussel måste du ha en vision, en idé om slutresultatet, innan du kan slutföra det.
När du var ett barn som lärde dig gå, hade du ett syfte. Vanligtvis sträckte en av dina föräldrar ut handen och sa: “Kom hit.” Ditt mål var att nå in i deras armar och få en stor kram. Så du tog ett steg eller två och föll sedan och kröp kanske resten av vägen. Nästa gång du tog två eller tre steg, sedan fyra och fem tills du till slut gick till slutet bara för att höra dem säga “Bra pojke eller bra tjej” och ge dig en stor kram. Efter dagar eller månader av träning lärde du dig att gå överallt, sedan lärde du dig att springa. Nu var du inte längre begränsad till ett litet hörn av världen, du hade en stor värld att utforska. Men allt började med en vision.
Vi kan alla önska att vara övermänskliga, att åstadkomma många saker, men faktum är att vi egentligen bara kan fokusera på en sak i taget. De flesta av oss har datorer och vi är imponerade över deras hastighet och allt vi kan göra med dem, men oavsett hur häpnadsväckande en dators operationer verkar, utför datorn faktiskt bara en operation åt gången. Och om datorn inte har något mål i åtanke, om någon har glömt ett kommando, kan den inte utföra sin uppgift. Detsamma gäller oss. Om vi inte har ett mål kan vi bli utspridda i för många riktningar för att klara våra uppgifter.
Har du någonsin märkt hur mycket mer du åstadkommer på jobbet precis innan du åker på semester, eller hur snabbt du kan städa ditt hus när du vet att verksamheten kommer snart? Detta beror på att du är mer fokuserad. Det finns vissa saker som måste åstadkommas och så börjar du arbeta med en sak i taget och låter inte små avbrott ta dig bort från ditt mål.
Vilka är några av dina mål? Vad drömmer du om? Var skulle du vilja vara om fyra år? Vad vill du göra nästa vecka? Vad ska man göra idag?
När du tänker på allt du behöver göra i ditt liv, ställ dig själv dessa enkla frågor:
Bör det göras?
Ska vi göra det nu?
Ska det göras av mig?
Svaren på dessa frågor kan hjälpa dig att förenkla, ta bort det som egentligen inte är nödvändigt. Ofta komplicerar vi våra liv när vi distraheras av tidigare, framtida eller sekundära frågor – av “tänk om”, “om bara”.
Nästa sak att göra efter att ha beslutat att uppgiften måste göras nu, och av dig, är att dela upp den i mindre, enklare steg och ta itu med dessa steg på ett ordnat sätt, ett i taget, som du skulle göra för pusslet. . rum. Genom att fokusera på ett område i ditt liv och göra det i ordning genom att slutföra det, blir du energisk att fokusera på ett annat område och sedan kan du slutföra det nästa. Jag läste nyligen att när vi slutför uppgifter frisätts endorfiner i vår kropp, vilket gör att vi vill slutföra ännu fler uppgifter. Tänk på hur du kände dig förra gången du avslutade ett projekt.
När vi arbetar med ett pussel tar vi vanligtvis korta pauser för att vila ögonen, titta bort från problemet och komma tillbaka med ett nytt perspektiv. Det är fantastiskt hur ofta du omedelbart ser var vissa mynt tar vägen när du kommer tillbaka från ett mellanmål eller bara en paus. Det är viktigt att ta pauser, slappna av och pausa ditt sinne och kropp i några minuter.
På Flylady.com föreslår sajtförfattaren att du gör saker med 15 minuters intervall, till exempel om du behöver städa ditt hus snabbt eftersom företaget kommer, ställ in en timer på 15 minuter och attackera 1 del, kanske köket. När timern går av, återställer du den och tar dig an nästa bit. I slutet av dessa 15 minuter tar du dig an en annan bit och i slutet av de 45 minuterna tar du tillbaka den till 15 minuter och tar en paus. Sedan börjar du om. Det är otroligt vad du kan åstadkomma på 15 minuter när du är fokuserad.
Att få för vana att bli organiserad med SOS-principerna kräver vad varje ny färdighet kräver: övning.
Studier har visat att det tar cirka 21 dagar eller 3 veckor att bilda eller bryta en vana. Så prova det de kommande 3 veckorna.
Välj ett mål eller en vision att fokusera på och sätt förkortningen SOS på din badrumsspegel så att du kan se den varje morgon. Se hur energisk du gör den här uppgiften och tänk på ett bra sätt att belöna dig själv när du är klar.
