Jakten på lycka är en av de grundläggande delarna av människans existens. Vi vill vara lyckliga. Så varför är så många upprörda då? Troligtvis är människor inte lyckliga eftersom de saknar en av de sex nycklarna till lycka.
Den viktigaste nyckeln till din personliga lycka är att bestämma att du kommer att vara lycklig. För många människor är deras personliga lycka inte en prioritet i deras liv. Alltför ofta sätter vi andras lycka före vår egen. Även om detta kan glädja våra barn, vår make eller vår chef, är det inte vägen till lycka. Det betyder inte att du ska göra dig själv lycklig på andras bekostnad, men du bör komma ihåg att det omvända inte heller bör vara sant – din lycka ska inte offras för att göra andra lyckliga.
När du väl har bestämt dig för att göra din strävan efter lycka till en prioritet måste du ta reda på vad som gör dig lycklig. Lägg tid på att se över de lyckliga stunderna i ditt liv. Tänk på de minnen som får dig att le eller de aktiviteter som gör dig glad. Kan du hitta ett gemensamt element eller tema? Så det är en av nycklarna till att hitta sann lycka för dig själv.
Nu när du har identifierat vad som gör dig lycklig måste du engagera dig i den aktiviteten. Kanske behöver du ett kreativt utlopp? Gå med i en låtskrivargrupp, ta en konstkurs eller lär dig spela ett instrument. Behöver du fysisk aktivitet? Hitta sedan ett sätt att plocka upp en sport du älskar eller starta en ny. Du behöver bara hitta ett sätt att återansluta med detta nyckelelement.
Men sann lycka för de flesta av oss beror inte enbart på att upptäcka denna nyckel. För de flesta av oss behöver vi också speciella människor i våra liv för att vara lyckliga. Kanske har du tappat kontakten med en viktig person och kan du kontakta den? Eller så är det bara dags att planera en speciell familjetid. Att hålla kontakten med dem vi älskar är viktigt för vår egen strävan efter lycka.
En annan viktig del av att hitta sann lycka är att ge av oss själva också. Att hjälpa andra på både små och stora sätt kan hjälpa dig att bli gladare och mer nöjd. Du kanske till och med kan hitta ett sätt att kombinera att ge och delta i en aktivitet som gör dig lycklig. Om du till exempel gillar att få folk att skratta kan du vara värd för en talangshow i samhället som en insamling till en lokal välgörenhetsorganisation.
Slutligen, gör en lista över alla aspekter av ditt liv som gör dig lycklig. Många av oss blir avskräckta för att vi uppehåller oss vid det negativa, men vanligtvis finns det något i ditt liv som gör dig lycklig. Gör en lista över dessa så att du kan få en snabb humörhöjning när du känner dig nere.
Jakten på lycka behöver inte vara svår eller mödosam. Att hitta sann lycka kan vara så enkelt som att bestämma, identifiera, engagera, ansluta, ge och komma ihåg de 6 nycklarna till personlig lycka.
