Vill du…
Förbättra ditt självförtroende?
Förbättra dina relationer?
Utvecklas till den högsta och bästa versionen av dig?
Nå dina mål snabbare?
Förbättra din balans mellan arbete och privatliv?
Då kan livscoaching vara något för dig.
Fördelarna med att använda en coach sträcker sig långt bortom att skaffa en ny lins för att visualisera utmaningar. Coachande klienter får djupare medvetenhet och nya nivåer av förståelse. Det är inga engångshändelser, utan livsavgörande insikter som blir en del av klientens sätt att tänka. Coacher gör det möjligt för sina kunder att skapa ett tankesätt som är nödvändigt för att stödja förändring. Framgångsrika coacher hjälper sina kunder att maximera sin effektivitet och uppnå resultat.
“Coaching är utformad för att hjälpa dig att hålla fokus – att öva på “planerat släppa taget” av möjligheter som bara skulle tjäna som distraktioner.” — Laurie Beth Jones i sin bok Jesus, livscoach
Enligt Global Coaching Client Study beställd av International Coach Federation (ICF) upplever coachade kunder följande fördelar med coachning:
80 % förbättrade sitt självförtroende
73% har förbättrade relationer
70 % ser förbättrad prestation på jobbet
67 % ser en bättre balans mellan arbete och privatliv
Vad som är mer talande är att 99 % av alla företag och personer som anlitar en coach är nöjda med upplevelsen. Dessutom sa 96% att de skulle upprepa processen. “Coaching genererar lärande och tydlighet för framåtskridande handling med ett engagemang för mätbara resultat”, enligt ICF.
ICF-undersökningen visar också att de allra flesta företag (86 %) säger att de åtminstone har fått tillbaka sin investering. Dessutom visar undersökningen att professionell coaching ger en mycket god avkastning på investeringen (ROI) för kunderna. Enligt studien indikerar den personliga medianavkastningen på investeringen att de som söker ekonomisk vinst kan förvänta sig en avkastning i storleksordningen 3,44 gånger sin investering.
“När ett samhälle är rikt och triumferande, börjar dess människor att undra inte bara vad man kan vinna på livet, utan hur kan jag leva ett liv värt att leva.” — Dr. Martin Seligman, tidigare ordförande för American Psychological Association och författare till Autentisk lycka
Vad är livscoaching egentligen?
ICF definierar coaching som “att samarbeta med klienter i en bemyndigande och kreativ process som inspirerar dem att maximera sin personliga och professionella potential, vilket är särskilt viktigt i dagens osäkra och komplexa miljö. Coacher hedrar klienten som en expert i deras liv. och arbete och att tro att varje klient är kreativ, påhittig och hel. Utifrån denna grund är coachens ansvar att:
Upptäck, förtydliga och anpassa efter vad kunden vill uppnå
Uppmuntra klientens självupptäckt
Få kundgenererade lösningar och strategier
Håll kunden ansvarig och ansvarig
Denna process hjälper kunder att dramatiskt förbättra sin syn på arbete och liv, samtidigt som de förbättrar deras ledarskapsförmåga och frigör deras potential.”
The Institute of Coaching, knutet till Harvard Medical School, definierar coaching som “en förändringsprocess som mobiliserar styrkorna och inser potentialen hos individer och organisationer. Coachingpraktiken förkroppsligar en unik uppsättning färdigheter utformade för att optimera en persons prestation. eller organisation inom olika områden, inklusive ledarskap, hälsovård och offentlig service.”
Inom vilka områden söker de flesta människor livscoaching?
Individer såväl som företag och organisationer anställer coacher av olika anledningar. Coacher anlitas ofta för att snabbt och effektivt fastställa grundorsaken till ett problem. Sedan vägleder coacher sina kunder att skapa ett nytt tänkesätt som stödjer förändring. Detta nya tänkesätt tillåter kunder att maximera sin effektivitet.
Intressant nog var 58 % av de tillfrågade i ICF-undersökningen engagerade i coachning för liv, vision och förbättringar, följt av affärscoaching (36 %), ledarskapscoaching (33 %), chefscoaching (30 %), coachning i karriärövergång (25 %). %) och relationscoaching (17 %).
Dessutom beskriver en nyligen publicerad Harvard Business Review (HBR) artikel, “What Can Coaches Do for You”, de tre främsta anledningarna till att coacher anställs: (1) för att utveckla individer med hög potential eller underlätta övergångar för individer, (2) agera som ett bollplank, och (3) adressera urspårningsbeteende.
Livscoachning kontra terapi
Livscoaching och terapi använder olika metoder och verktyg. Den vanligaste skillnaden är att coaching fokuserar på framtiden medan terapi fokuserar på det förflutna. Enligt ICF fokuserar “Professionell coaching på att sätta mål, skapa resultat och hantera personlig förändring.” En viktig skillnad mellan coaching och terapi är att coaching ses som en handlingsplan i motsats till en utforskande process.
Som den noterade ledarskapsgurun Warren Bennis konstaterar, “mycket av executive coaching är verkligen en acceptabel form av psykoterapi. Det är alltid svårt att säga: “Jag ska träffa min terapeut.” Det är okej att säga ‘Jag får råd från min tränare’.”
Enligt HBR-artikeln “What Can Coaches Do for You”, säger författarna Coutu och Kauffman att även om det finns uppenbara överlappningar mellan rådgivning, coaching och terapi, så finns det också tydliga skillnader. Specifikt är coaching framåtblickande, främjar individuella prestationer i ett affärssammanhang och hjälper ledare att upptäcka sin egen väg. Medan terapi fokuserar på det förflutna, dysfunktion och psykologiska störningar.
Fortfarande inte övertygad om att du behöver en livscoach?
Professionella idrottare anställer inte bara livscoacher, utan det gör också väldigt framgångsrika entreprenörer, chefer, författare och andra. Fortfarande inte övertygad om att du behöver en livscoach? Anställ sedan en livscoach, eftersom tidigare Google-vd Eric Schmidt och Microsofts grundare Bill Gates säger att “alla behöver en coach.” Kolla på denna korta video där Gates och Schmidt diskuterar fördelarna med livscoaching.
