Vad är lycka? Var kan vi hitta den? Hur får vi det? Jag medger fritt att det är viktigt att ha tillräckligt med pengar för våra behov, men utöver det har pengar lite att göra med sann lycka.
Lycka är det mest immateriella tillstånd som vi söker i hela våra liv. I vår strävan efter sann lycka i livet har vi upplevt för mycket smärta och uppoffringar. Det finns till och med tillfällen då vi förlorar vår egen källa till lycka. Men det finns bara ett fåtal som visste att sann lycka ligger inom oss själva.
Lycka kräver inte alltid framgång, välstånd eller prestation. Sann lycka har alltid sin rot i altruism – sin blomma i kärlek av något slag. Nutiden är en tidsålder av njutningssökande, och män tappar förståndet i den galna jakten på förnimmelser som bara upphetsar och bedrar. I denna tid av förfalskningar, förfalskningar och vidriga imitationer är djävulen mer upptagen än någonsin under mänsklighetens historia, med att tillverka nöjen, gamla och nya; och dessa erbjuder han till försäljning mest attraktivt, falskt märkta “Lycka”.
Vad är då lycka? Hur skiljer det sig från enkel njutning? Lycka lämnar ingen dålig eftersmak, den följs av ingen deprimerande reaktion; den kräver ingen ånger, ånger inte, orsakar ingen ånger; njutning kräver alltför ofta omvändelse, ånger och lidande; och, om den praktiseras till det yttersta, medför den förnedring och förstörelse.
Sann lycka upplevs om och om igen i minnet, alltid med en förnyelse av det ursprungliga goda; ett ögonblick av profant njutning kan lämna ett hullingförsett stick som likt en tagg i köttet är en ständigt närvarande källa till ångest. Lycka är inte besläktad med lättsinne, inte heller lätt munterhet.
Det verkar som att lycka är något vi alla önskar men få finner. Är det en karriär? Finns lycka i våra “grejer”? Att söka lycka i saker kommer aldrig att tillfredsställa. I slutändan ser vi att vi letar längre bort.
Ta inte dig själv på för stort allvar. Sann perfektion handlar egentligen om att acceptera dina ofullkomligheter. På så sätt kämpar du inte eller avvisar dig själv. Skaffa vänner. Slå aldrig ner dig själv med för många känslomässiga problem. Det är naturligt att känna allt, vad som helst.
Försök att meditera. Det finns en överväldigande mängd forskning som visar hur meditation förändrar kretslopp i den del av hjärnan som är förknippad med belåtenhet och lycka och ökar “må bra”-faktorn. Att meditera över kärlek och vänlighet gör dig mycket, mycket lyckligare! Och det enda sättet att ta reda på det är att prova det, så tveka inte. Det har bevisats att även 10 minuters meditation om dagen kan leda till fysiska förändringar i hjärnan som förbättrar fokus och koncentration, lugnar nervsystemet och hjälper dig att bli snällare och mer medkännande och ännu mer humoristisk.
Släpp negativiteten. Lär dig att förlåta och glömma. Se varje utmaning som en möjlighet till ytterligare tillväxt. Uttryck din tacksamhet för det du har. Oroa dig inte för de små sakerna. Ta massor av “orosemestrar” där du tränar ditt sinne att inte oroa dig på ett tag.
Se humorn i livet och i våra upplevelser. Ta livet på mindre allvar och lär dig att skratta åt dig själv. Tjäna och var snäll mot andra. Behandla alla med vänlighet. Tala väl om andra. Lyssna verkligen på andra. Stöd dem utan att bli involverade. Var försiktig med dina ord. Tala mjukare, snällare och klokare. Respektera andra och deras handlingskraft. Lita på andra och lita på dig själv i gengäld.
Arbeta som en del av en helhet. Se andra som partners i dina ansträngningar. Öva generositet och ge utan att förvänta dig något tillbaka. Lev i nuet. Spela inte om negativa händelser och oroa dig inte för framtiden. Acceptera och fira förgänglighet. Var tacksam för ditt liv, för varje ögonblick av varje dag.
Observera dig själv i nuet. Välj en hälsosam livsstil. Håll en daglig rutin. Vakna vid samma tid varje morgon, helst tidigt. Få tillräckligt med sömn. Ät inte för mycket och försök öva på sund självkontroll. Träna dagligen till den grad att du svettas.
Skratta mer. Skratt är den bästa medicinen. Öva djupandning och yoga. Kropp och själ hänger ihop. Ta hand om ditt sinne. Sträva efter att alltid lära dig nya saker. Att visa kreativitet.
Var fri inombords. Lev minimalt och enkelt. Ofta ger ett extravagant liv mer stress, inte mer tillfredsställelse. Städa ur ditt hem för att göra ditt sinne fri. Må bra hemma. Gör det till din fristad genom att hålla det rent, organiserat och upplyftande. Att gå utan vissa saker som du tror att du behöver.
