En resa på tusen mil börjar med ett enda steg. ~ Kinesiskt ordspråk
Innan vi börjar åstadkomma något måste vi börja med en tydlig bild i vårt sinne av att vi redan har uppnått vårt mål. Vi skulle inte ens föreställa oss att försöka limma ihop trasiga keramikbitar utan någon aning om hur de ska se ut. Så varför ska vi gå igenom livet utan ett tydligt syfte? När vi väl börjar visualisera något kan vi börja förstå hur vi ska uppnå det.
Här är stegen att tänka på när du sätter upp mål:
Ett tydligt mål
Det första steget är att ha en tydlig vision om vad du vill åstadkomma. Tänk på den livsstil du vill leva, dina motivationer och dina prioriteringar. Kom ihåg vad andra har bekräftat vara dina gåvor och talanger. Tänk på vad som retar dig. Skapa en tydlig bild i ditt sinne och se att du har uppnått ditt mål. Föreställ dig vad du skulle göra och hur livet skulle se ut för dig. Fundera på vad det betyder för dig att nå dina mål.
Handlingsplan
När du har ett tydligt mål är det dags att vidta åtgärder för att sätta upp mål och uppnå dem. Det bästa sättet att börja är att göra dina mål mätbara och organisera dina mål genom att skriva ner dem. Innan byggandet av någon byggnad ritas en plan. Utan det skulle det inte finnas någon plan eller riktning för vad man ska göra, hur man gör det eller vilka material man ska använda. På samma sätt behöver livsmål en tydlig handlingsplan.
Tänk på de första stegen du behöver ta för att nå dina mål. Skriv nu ner minst 3 kortsiktiga mål och 3 långsiktiga mål. Vissa kortsiktiga mål kan vara dagliga eller veckovisa. Anteckna deadlines för varje mål och se till att bocka av dem när de har uppnåtts. Det kommer att ge dig en känsla av prestation och hjälpa dig att hålla dig motiverad. Varje nytt mål du ställer upp kommer att ge dig hopp och förväntan på hur det ska uppnås. Och för varje steg du tar växer du och åstadkommer nya saker.
Skapa SMARTA mål
S = Specifik (svara på frågorna – Vem? Vad? Var? När? Hur?)
Exempel-
Allmänt mål = Gå ner i vikt
Specifikt mål = Mitt mål är att gå med i Jake’s Fitness Center nästa vecka, måndag 18 februari, och börja träna 3 dagar i veckan (måndag, tisdag, lördag).
M = Mätbar (Hur mycket? Hur mycket?)
Exempel – Mitt mål är att gå ner 10 pund (2 pund per vecka).
A = Uppnåeligt (du kan uppnå de flesta av de mål du ställer upp för dig själv om du planerar klokt, envisas och förblir motiverad)
R = Realistisk (svara på frågorna – Kan jag åstadkomma detta? Har jag den nödvändiga kapaciteten och kompetensen?)
T = I tid (ställ in tidsramar för varje mål)
Exempel – Mitt mål är att gå ner totalt 10 pund från och med 1 mars i 5 veckor som slutar 5 april.
Handling ger inte alltid lycka, men det finns ingen lycka utan handling. ~Bebhanoub Disraeli
Om tjugo år kommer du att bli mer besviken över de saker du inte gjorde än över de saker du gjorde. Så släng bowlinerna. Segla bort från säker hamn. Fånga passadvindarna i dina segel. Att utforska. Dröm. Att upptäcka. ~Mark Twain
Copyright © 2007 Krystal Kuehn. Alla rättigheter förbehållna. BeHappy4Life
Utdrag från Glada människors 9 vanor av Krystal Kuehn, Aktivitet 2 av: Vana #7 Varför lever du? Utöva lycka genom att leva med syfte.
